Hej!Dziś pokażę jak krok po kroku zrobić prosto i szybko kartkę wielkanocną.Tutorial na taśmę brokatową użytą do zrobienia kartki:https://www.youtube.com Cóż, robienie zdjęć, selfie i nagrywanie filmów w Snapchacie jest bardzo proste z iPhone'a lub iPada. Najważniejszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to po prostu wyglądać świetnie. W każdym razie omówiliśmy instrukcje krok po kroku, które są podzielone na różne sekcje w celu łatwego zrozumienia. Jak zrobić stop motion? Kiedy pokazałam na Instagramie swoją pierwszą animację poklatkową, zasypałyście mnie prośbami o nowy wpis z instrukcją, jak samodzielnie stworzyć taki „filmik” krok po kroku. Postanowiłam zmierzyć się z tym tematem. O ile samo zrobienie takiego efektu jest dla mnie dość proste, to opisanie całego warsztatu staje się sporym wyzwaniem ;) Ale KROK 2 Wypełnij Formularz przelewu wynagrodzenia, a następnie go wydrukuj. KROK 3 Uzupełnij - nazwę miejscowości i podpisz formularz. KROK 4 Przekaż go do Twojego pracodawcy lub świadczeniodawcy. Jak wypełnić formularz w bankowości internetowej Pekao24 - pobierz instrukcję . osobiście – bez logowania do bankowości elektronicznej Jak samemu zrobić zdjecie do CV — obróbka na komputerze. Jeśli ktoś chciałby obrabiać zdjęcie na komputerze może skorzystać z darmowych programów. Jednym z nich jest GIMP. To właśnie na podstawie tego programu pokażę, jak obrobić zdjęcie krok po kroku i na jakie parametry zwracać uwagę. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. – Nienawidzę mojej matki, mam do niej żal i pretensje. Normalnie o tym nie myślę, ale perspektywa siedzenia z nią przy jednym stole doprowadza mnie do szaleństwa – rzuca moja przyjaciółka M. M. chodziła kiedyś na terapię, więc nazywa swoje problemy wprost. „Nie akceptuję swojego ciała, bo matka wciąż mówiła mi, że jestem gruba”, „Boję się głośno odezwać w towarzystwie, bo matka wciąż mnie strofowała i publicznie oceniała: głupoty mówisz”. Czasem mam wrażenie, że matka jest dla M. pretekstem, żeby nie żyć dobrze i szczęśliwie. W gabinetach terapeutycznych bardzo często krytykujemy rodziców. Czasem żalimy się: „Matka wciąż się czepia, ojciec do tej pory nigdy mnie nie przytulił, zawsze wolał brata”. Jest w nas złość i żal, a jednocześnie ogromna potrzeba, żeby tym rodzicom imponować. Świadome kobiety wiedzą, jakie matka lub ojciec popełnili błędy i oskarżają ich o to, że nie potrafią przez nich ułożyć sobie życia. Im się często wydaje, że są od rodziców już odcięte. „Dawno sobie postanowiłam, że nie będę kurą domową jak moja matka” – mówi A., pracoholiczka. Nie widzi, że wybrała skrajność, która też nie jest dobra i ją niszczy, wpływa na relacje z bliskimi. Tak naprawdę w życiu towarzyszą jej te same emocje co mamie – brak spełnienia, tęsknota. Co roku przed świętami pojawiają się podobne artykuły. Właśnie o przebaczeniu. Powinniśmy rozliczyć się z rodzicami, przebaczyć im błędy i żyć dalej – bez zbędnego bagażu wspomnień, czy ran. Dlaczego to takie ważne? Bo dzięki temu stajemy się wolne i samodzielne. Nie przez odcinanie się od rodziców, a jednocześnie przeżywanie podobnych emocji ( frustracji, żalu, niezadowolenia z życia), tylko przez głęboką samoświadomość. Pierwszy krok – przyjrzenia się sobie Jeden z terapeutów opowiadał mi kiedyś, jak jego pacjentka żaliła się, że nie znów nie dostała awansu – dostała go koleżanka, która pracuje w firmie od niedawna. „Nie potrafią nic osiągnąć, stoję w miejscu” – mówiła terapeucie. On spytał: „Ale co panią powstrzymuje, by porozmawiać o tym z szefem?”. Spojrzała zdziwiona, że jemu w ogóle takie rozwiązanie przyszło do głowy. Wspólnie przyglądali się sytuacji. I nagle ją olśniło: „Tak mam. Boję się. To dlatego, że matka nigdy we mnie nie wierzyła. Gdy postanowiłam zdawać na prawo powiedziała: „Dziecko, po co ci to. Przecież nie dasz rady” . Więc to przez nią teraz taka jestem”. TO jest jednak dopiero pierwszy krok. Bo jak na razie to tylko oskarżenie „To przez nią taka jestem!” Trzydziestoparoletnia kobieta, która ma męża, dziecko, przyjaciół, opowiada o tym, że boi się szefa. Nie jest dla niego partnerem tylko zastraszoną podwładną bojącą się powiedzieć słowo. „Mój tata był despotą. Z szefem czuję się jak z ojcem. Nawet łamie mi się głos, jak z nim rozmawiam” – tłumaczy. Oczywiście terapeuta rozumie te emocje, ból zranionego dziecka. Z drugiej strony wie, co się kryje za takim mówieniem. Ktoś dorosły stawia się w roli ofiary. To nie on jest odpowiedzialny za swój brak sukcesu, problemy, tylko oni – rodzice. Powoływanie się na nich, daje mu prawo do ciągłego usprawiedliwiania się: „Nie potrafię, nie umiem, nie znam się”. To dlatego boję się bliskości, zmian, kocham za mocno, za mało, nie radzę sobie w pracy, wszyscy mnie wykorzystują. Co to tak naprawdę jest? Obrona przed dorosłością. Kotwica, która pozwala stać w miejscu. Bo tak jest bezpiecznie. A zmiana nawyków wymaga pracy. Drugi krok – weź za siebie odpowiedzialność Musimy stanąć przed lustrem i uczciwie sobie powiedzieć: „Jestem za siebie odpowiedzialna”. To ja wybrałam nieodpowiedzialnego partnera, to ja nie dostaję awansu, to ja zawalam terminy, co na przykład, sprawia, że nikt nie traktuje mnie poważnie. Tylko w ten sposób zobaczymy swój wkład w nieudane rzeczy w naszym życiu. I musimy się zmieniać, jeśli chcemy coś osiągnąć innego. Wróćmy do mojej M. Mama w dzieciństwie bardzo ją ograniczała. Nie pozwala spotykać się z chłopakami, wybrała jej studia. Tylko co się dzieje teraz? M. wciąż matkę oszukuje, że w jej związku jest dobrze, chociaż właśnie dowiedziała się, że mąż ma kochankę, że nie leci samolotem na wakacje tylko pociągiem, bo mama się boi latania. Oszukuje ją jak nastolatka. Żeby nie denerwować jej, nie słyszeć pretensji. Wciąż jest warto zadać sobie pytanie: czy chce się czuć jak osoba, która nie ma na nic wpływu, a inni wchodzą jej na głowę? Czy chcę się wciąż nad sobą użalać, a co za tym idzie nie być dla nikogo partnerem?” Trzeci krok – poznaj swoich rodziców Kiedyś przeczytałam, że nic tak nie pomaga, jak próba zrozumienia rodziców. Koleżanka przyznała, że przebaczyła mamie po tym, jak po jej śmierci przeczytała pisane przez nią pamiętniki. Okazało się, że mama całe życie walczyła z chłodem i niedostępnością emocjonalną swojej mamy. Tamta też nie przytulała, nie dbała o nią, była chłodna. To mojej koleżance przyniosło ulgę. Zobaczyła w matce małą dziewczynkę. Zrozumiała z czego wynikało jej zachowanie. Dla dziecka mama jest albo dobra, albo zła. Widzi się tylko czyny: mama krzyczy, zabrania, nie pozwala. Gdy dorastamy, rozumiemy, że na przykład nie bawiła się z nami, nie poświęcała czasu, bo dbała o dom i jeszcze pracowała po to, żebyśmy mieli z czego żyć. Jeśli rozumiemy motywację, jest nam łatwiej. Podobnie jest z alkoholizmem. Jeśli zobaczymy w ojcu czy mamie ofiarę nałogu – łatwiej przebaczymy. Oczywiście, ta rana wciąż w nas jest. Ale już tak nie szarpie, nie boli. Bo mama albo tata nie byli źli. Byli pogubieni, bezradni, pełni wątpliwości. Tak jak my czasem bywamy. Warto poznać historię rodziny. Jak rodzice sami byli traktowani, jakie mieli doświadczenia, co ich bolało. Oczywiście nie wprost w stylu: „A kto cię zranił?”, tylko pytając: „Opowiedz mi jaka była babcia, co najbardziej pamiętasz ze swojego dzieciństwa, co lubiłaś, a czego ci zabraniano”. Czasem źródłem wiedzy o rodzicach są ciotki, wujkowie. Czwarty krok – łatwiej jeśli sama jesteś rodzicem Kobieta w ciąży obiecuje sobie: „Będę inna, dobra, czuła, zawsze stabilna”. A życie weryfikuje te marzenia. Nagle nie potrafimy się opanować i krzyczymy. Manipulujemy dzieckiem podświadomie, np. „Przytul się do mamusi? Nie chcesz, przykro mi”. Albo jesteśmy źli, zmęczeni – więc włączamy bajkę, uciekamy. I wtedy zapala się światełko: „Boże, tak samo robiła moja matka”. Wpadamy w drugą skrajność i popełniamy błędy tyle, że inne. Widzimy nagle, jak ciężko jest być rodzicem, jak bardzo nasze doświadczenia z dzieciństwa, temperament, czy sytuacja życiowa wpływa na to. To pomaga przebaczyć. Siłę daje też to, że mamy wpływ na to co się dzieje teraz. Możemy nad sobą pracować. Stawać się lepszym rodzicem. Im jesteśmy lepsi, tym więcej ciepła i zrozumienia mamy dla innych. Terapeuta z którym robiłam kiedyś wywiad powiedział: rodzice nas kochali, nawet jak mówili: „Ty nie idź na te studia, nie dasz rady” Przecież w tym zdaniu zawiera się cały lęk matki o to czy jej córka będzie szczęśliwa. Nawet jeśli matka podcinała skrzydła, to jej motywacją prawie na pewno była miłość i troska. Tyle, że niestety bardzo niefortunnie wyrażona. Możemy też zmieniać swoje postrzeganie jakiegoś doświadczenia. Zamiast mówić: „Ona mnie zmuszała do grania na fortepianie całymi dniami” powiedzieć: „Dzięki niej jestem zdyscyplinowana”. Podstawą przebaczenia jest przyjęcie od rodziców tego, co dobre i odrzucenie zbędnego balastu. Gdy przejdziemy ten cały proces: od uświadomienia sobie, czego rodzice nam nie dali, jak to na nas wpływa, przez próbę zrozumienia ich, po akceptację, że przeszłości nie da się zmienić – dorastamy. Teraz musimy więc znaleźć dorosły sposób na zaspokojenie potrzeb niezaspokojonych kiedyś. Jeśli brakowało nam poczucia bezpieczeństwa- budujmy sami swoje poczucie stabilizacji. Unikajmy niestabilnych ludzi, szukajmy spokoju. Dziewczynka się użala i wiąże wciąż z nieodpowiednimi partnerami. Z terapii ucieka. Dorosła kobieta bierze życie w swoje ręce, zostawia mężczyznę, który ją rani. Zrywa z pseudo przyjaciółmi, na których nie może polegać. Albo chociaż próbuje to zrobić i na przykład idzie na terapię. Albo warsztaty. A jak mieszka w małym mieście – czyta książki psychologiczne, albo poradniki napisane przez ludzi, którym się udało pokonać stare nawyki. I wie, że to od niej zależy, z kim jest blisko, Nie będzie bać się szefa, a nawet jeśli on uruchomi dawny mechanizm, zapanuje nad tym. „Spokojnie, to tylko praca. A szef nie jest moim ojcem. Nie muszę czekać na jego pochwały. Są miłe, ale czy idą za tym czyny, np. awans czy podwyżka?”. Gdy kobieta „dorasta”, nie daje sobie tak łatwo mydlić oczu. Jej relacje stają się partnerskie, ona sama asertywna. A to działa na innych. Tak naprawdę nikt nie szanuje małych dziewczynek w ciele dorosłych kobiet. Rodzicom więc wybaczamy przede wszystkim po to, żeby łatwiej i lepiej nam się żyło. fot. materiały prasowe motorola edge Chyba nie ma osoby, która nie zrobiłaby choć jednego. Selfie to najpopularniejszy obecnie rodzaj zdjęć, bo – teoretycznie – najprostszy do zrobienia. Ale selfie selfie nierówne. Chcecie je zrobić dobrze? Oto 5 rzeczy, o których warto pamiętać, by zrobić selfie idealne. Jak zrobić selfie idealne? 5 rzeczy, które warto wziąć pod uwagę „Potrzebujesz co najmniej pół godziny i doskonałego światła” – to przepis na selfie idealne według Rosie Huntington-Whiteley, która w jednym z wywiadów wyznała, że zanim zamieści swoje zdjęcie na Instagramie, za każdym razem robi ich co najmniej sto, po czym wybiera jedno i godzinami nakłada na nie filtry (po kilka na raz). Efekt? Jej konto na Instagramie – @rosiehw obserwuje ponad 11 milionów osób, a każde ze zdjęć liczy dziesiątki tysięcy polubień. Chcecie pójść w jej ślady? Przygotowałyśmy dla was kilka porad. Oto miniprzewodnik, jak zrobić selfie idealne. I to bez filtrów! 1. Jak zrobić selfie idealne: Podstawą jest światło Nie tylko Rosie Huntington-Whiteley twierdzi, że sekretem udanego selfie jest przede wszystkim światło. Pogląd ten wyznaje także Garance Doré, francuska influencerka, ilustratorka i fotografka (spokojnie możecie więc jej zaufać). „Dobrze wykorzystane światło jest jak naturalny Photoshop” – podkreśla, tłumacząc, że to właśnie ono eliminuje z naszych twarzy wszelkie niedoskonałości: zmarszczki, niedoskonałości, cienie pod oczami czy wszelkie oznaki zmęczenia. Co to znaczy dobre światło? Najlepsze jest to naturalne, w sztucznym cera może wydawać się ziemista albo zbyt żółta. I najlepiej gdy pada prosto na twarz, równomiernie ją oświetlając. W tym celu najlepiej ustawić się przodem do okna, a jeśli robimy zdjęcie na otwartej przestrzeni – pamiętać by nie robić go pod światło. Uważajcie jednak, by światło nie było zbyt mocne, wówczas zdjęcie będzie przepalone i nawet filtry nie pomogą (a przecież chcemy ich uniknąć). 2. Jak zrobić selfie idealne: Telefon ma znaczenie Nie da się ukryć, że na jakość selfie ogromny wpływ ma telefon, którym je robicie, a właściwie aparat, w jaki jest wyposażony. Nasz typ? Najnowszy telefon motorola edge, który na polskim rynku pojawił się w połowie czerwca. To smartfon o obłędnie zakrzywionym ekranie, dzięki czemu wygląda po prostu pięknie. Ukryty w ekranie niewielki aparat ma wielkie możliwości. 25 megapikseli to bardzo duża rozdzielczość jak na przednią kamerkę, więc zdjęcia będą wyjątkowe. Dodatkowo motorola edge wykorzystuje technologię Quad Pixel, która łączy 4 piksele w jeden, by robić wyraźne zdjęcia nawet w trudnych warunkach oświetleniowych. Duża bateria o pojemności aż 4500 mAh sprawi, że smartfon wytrzyma nawet 2 dni robienia zdjęć bez szukania ładowarki i gniazdka. A gdy znudzi wam się robienie selfie, możecie posłuchać muzyki na najgłośniejszych głośnikach stereo, bo one także są zamontowane w motoroli edge. 3. Jak zrobić selfie idealne: Jak trzymać telefon Nie bez znaczenia jest nie tylko telefon, ale i to, jak go trzymamy. Najlepiej robić to tak, by znajdował się powyżej linii naszego wzroku. Szczególnie jeśli zależy wam, by wyglądać szczuplej. Zdjęcie robione „od góry” potrafi optycznie odjąć kilka kilogramów. Telefon trzymany nisko sprawi, że proporcje sylwetki zostaną zaburzone w drugą stronę i będziemy wyglądać na znacznie większych niż w rzeczywistości. Tę zasadę warto znać, by później, świadomie już, eksperymentować. 4. Jak zrobić selfie idealne: Pozy, które są naszymi sprzymierzeńcami Fotografując twarz, dobrze jest ustawić się lepszym profilem (bo przecież każda z nas ma taki, który lubi bardziej). Robiąc zdjęcie z przodu, warto lekko opuścić brodę, ale nie za bardzo, zwłaszcza, jeśli dawno nie ćwiczyłyście jogi twarzy. Niech linia podbródka będzie wyraźnie zarysowana. Gdzie patrzeć? Prosto w obiektyw! Albo miejsce tuż pod nim. Jeśli na zdjęciu chcecie uchwycić nie tylko twarz, ale i całą sylwetkę, pamiętajcie by się wyprostować. A jeśli siedzicie – nie opierajcie się o oparcie fotela czy krzesła. Robiąc zdjęcie w lustrze, warto ustawić się półprofilem, jedną nogę wystawiając do przodu, co optycznie wydłuży nogi. Trik działa także na siedząco. Zobacz także: 5. Jak zrobić selfie idealne: Zostań mistrzem drugiego planu By zostać mistrzem drugiego planu (ale w dobrym znaczeniu tego słowa), przed zrobieniem zdjęcia, zastanówcie się, co znajduje się w tle. Czy nie ma bałaganu, albo czy zaskakujące przedmioty „nie wyrastają wam z głowy”. Czasem wystarczą drobne poprawki, by efekt był znakomity. Niezależnie od tego, czy zdecydujecie się zrobić selfie na gładkiej ścianie (jeśli zależy wam, by postać była w centrum uwagi) czy na bardziej malarskim tle (by dodać zdjęciu głębi). Sprawdźcie! Dziś podobno Selfie Day. Wiec wrzucam zdjęcie, jak robię selfi.:) I parę moich wskazówek do profesjonalnego zdjęcia. Najważniejsze, to mieć dobre światło! Najlepiej dzienne, ale nie należy robić zdjęć w pełnym słońcu w samo południe. W tle najlepiej nie mieć nic. Ważne jest, by spojrzeć w oczko aparatu, bo to buduje potem wrażenie spojrzenia w oczy odbiorcy i relację. Ale uwaga, wcześniej przetrzyj oczko aparatu, żeby nie było zakłóceń 😉 Uśmiechnij się! Starając się o etat w Polsce polecam uśmiech numer 3, a w wielu biznesach może być wręcz uśmiech amerykański – nr 5. Jeśli chodzi o zdjęcia zawodowe i to do profilu w mediach społecznościowych czy do CV, to wyznaję zasadę, że lepiej przesadzić z eleganckim ubiorem niż niedosadzić😉 Poza tym na Twoim zdjęciu portretowym nie powinno być nikogo oprócz Ciebie! To są wskazówki do portretu profilowego. Choć uważam, że zdjęcie profilowe lub do CV warto zlecić fotografowi lub profesjonalnemu amatorowi fotografii. No ale wcześniej możemy poćwiczyć sami robiąc selfie:) Dodasz coś do tej listy?:) Więcej wskazówek do zdjęć znajdziesz tutaj. Samych udanych ujęć!:) Iza Izabella Wojtaszek Psycholog, Trener biznesu i zdobywania pracy marzeń Selfie to zdjęcie, zazwyczaj twarzy wykonane samodzielnie za pomocą telefonu. Fotografie tego typu stały się tak popularne, że na rynek weszły specjalne kije do selfie - selfie sticki, ułatwiające ich wykonanie. Selfie to największy trend także wśród znanych aktorów, piosenkarek, piłkarzy, polityków itp. Praktycznie w każdej warstwie społecznej, niezależnie od wykształcenia lub miejsca pracy konkretnej osoby ludzie wykonują selfie. Specjaliści doszukują się psychologicznych przyczyn tej mody. Sprawdź, jak robienie selfie wpływa na nasze samopoczucie i jak prawidłowo wykonać takie zdjęcie. Jednym z najpopularniejszych rodzajów selfie są zdjęcia z podróży. Spis treściSelfie - co to znaczy?Selfie – rodzajeSelfie - dlaczego je sobie robimy?Selfie - czy bywa przyczyną zaburzeń?Zabójcze selfieSelfie - jak najlepiej (i bezpiecznie) je sobie zrobić?Selfitis to zaburzenie psychiczneRyzykują wiele, by zrobić selfie Selfie - co to znaczy? Selfie to rodzaj autoportretu w formie fotografii, wykonywanego najczęściej telefonem, tabletem lub aparatem cyfrowym. Selfie przedstawia zazwyczaj wyłącznie twarz. Nieodłącznie związane jest z social mediami (Facebookiem, Twitterem, Instagramem), ponieważ to tam najczęściej jest publikowane. Era zdjęć zapisywanych na kliszy i wywoływanych u fotografa przeminęła. Wyparł ją błyskawiczny rozwój technologii. Magazyn Time w grudniu 2012 roku opublikował informację, że selfie znalazło się wśród 10 najpopularniejszych słów ostatnich miesięcy. W listopadzie 2013 roku stało się ono tak powszechne, że trafiło do internetowego zbioru wyrazów Oxford English Dictonary, a następnie zostało ogłoszone przez jego wydawców mianem słowa roku. Czytaj też: Tinder - jak działa ta aplikacja? Selfie – rodzaje Selfie stało się tak popularne, przede wszystkim na Instagramie, że dziś możemy już wyróżnić kilka jego rodzajów. Są to nailfie – zdjęcie z pomalowanymi paznokciami (żelowymi, hybrydowymi); yummytummy – zdjęcie z wysportowanym brzuchem, ewentualnie zdrowym jedzeniem; iwokeuplikethis – zdjęcie bez makijażu i ułożonej fryzury, tuż po przebudzeniu; selfie after sex – zdjęcie wykonane (teoretycznie) zaraz po współżyciu z partnerem/ partnerką; airmax selfie – zdjęcie, w którego centrum są modne buty; yogaselfie – zdjęcie wykonane w trakcie zajęć jogi; belfie – zdjęcie ukierunkowane na uwydatnienie wyrzeźbionych pośladków; dogselfie – zdjęcie razem ze swoim pupilem, psem. Czytaj też: Kim są millenialsi i co wyróżnia to pokolenie? Selfie - dlaczego je sobie robimy? Selfie to przede wszystkim forma tzw. zdjęcia na szybko, które uchwyci chwilę. Ten sam cel przyświeca także wielu tradycyjnym zdjęciom. Jednak do selfie, np. nie trzeba fatygować osób trzecich. Wystarczy, że masz przy sobie telefon. Włączysz aparat, wyciągasz rękę i gotowe. Masz zdjęcie swojej twarzy lub ze znajomymi, uwiecznione w jakimś ciekawym dla miejscu. Ten rodzaj zdjęć pozwala na wielokrotne powtarzanie ujęcia aż do momentu, w którym efekt będzie zadowalający. Moda na selfie przyczyniła się do powstania pytania o jego tak dużą popularność - dlaczego tak chętnie sami robimy sobie zdjęcia? 1. Manipulowanie wizerunkiem Ludzie robią sobie selfie na przykład dlatego, że jest to jedna z metod manipulowania wizerunkiem. Wpływa na to odpowiednie ustawienie osoby (samo)fotografowanej, światło i makijaż. Dodatkowo filtry, które pozwalają zmieniać kolory fotografii ułatwiają wykonanie zdjęcia, przedstawiającego zupełnie inny wizerunek człowieka, niż ten prezentowany przez niego w realnym świecie. Określenia "selfie" po raz pierwszy użyto w 2012 roku - zrobił to użytkownik jednej z australijskich stron internetowych, opisując swoje zdjęcie. 2. Chęć pokazania się Ponadto, niektóre osoby mają wzmożoną potrzebę ukazywania swojego wizerunku w internecie i dzielenia się niemal każdą chwilą ze swojego życia: tym, co robiły rano, co zjadły na obiad, gdzie udały się na kolację, w podróż. Interakcja z innymi użytkownikami jest im mniej potrzebna niż samo pokazanie się. Czytaj też: FOMO - sprawdź, czy jesteś uzależniony od internetu 3. Zachęcenie do wsparcia danej idei i "zarażanie" pasją Inni wykorzystują selfie, by opowiedzieć o ważnym problemie - zarówno swoim, jak i tym o większej skali, np. chcą zachęcić do walki o prawa zwierząt, zwrócić uwagę na problem globalnego ocieplenia czy zwiększyć wiedzę innych użytkowników na temat konkretnej choroby. Użytkownicy mediów społecznościowych używają selfie także do podzielenia się swoją pasją, np. podróżowaniem, zamiłowaniem do czytania, gotowania, mody, szycia, motoryzacji czy wielu innych. 4. Sposób zarobku Selfie jest również sposobem na zarabianie pieniędzy - influencerzy, czyli pewnego rodzaju celebryci w social mediach, którzy mają wielu obserwatorów i moc wpływania na ich wybory w kwestii zakupów, często publikują selfie, za publikację których zapłaciła im dana marka. Np. pozują z produktem konkretnej firmy. Brytyjski raport OnePoll z kwietnia 2015 roku wykazuje, że kobiety w wieku od 16 do 25 lat spędzają 5 godzin tygodniowo na robieniu selfie. Selfie - czy bywa przyczyną zaburzeń? Selfie może być jedną z oznak: narcyzmu; samouwielbienia; zawyżonej samooceny. Każdy, kto kocha swoje odbicie w lustrze chce je uwiecznić. Czasami robi to tak często, że czynność ta staje się jednym z elementów jego życia codziennego. W rezultacie ten nawyk może stać się uzależnieniem. U osoby oglądającej selfie innych ludzi fakt ich "podglądania" może wpłynąć na obniżenie poczucia własnej wartości, na ich niższą samoocenę. Stałe oglądanie selfie obcych osób na Instagramie lub Facebooku może wpędzić w kompleksy. Ponadto, chęć wykonania sobie ładnego zdjęcia może doprowadzić do obsesji na punkcie wyglądu. Dotyczy to ludzi, którzy na bieżąco dzielą się ze światem wydarzeniami ze swojego życia, ale nie satysfakcjonuje ich np. liczba polubień lub komentarzy, jakie inni użytkownicy pozostawiają pod ich zdjęciami. Potwierdzają to badania przeprowadzone przez profesorów na amerykańskich uniwersytetach: University of Strathclyde, Ohio University i University of Iowa. Badania te dowodzą też, że osoby bardzo pewne siebie na portalach nie dzielą się tak dużą ilością informacji ze swojego życia prywatnego na portalach społecznościowych, jak ci uzależnieni od robienia selfie. Czytaj też: Sexting, czyli wysyłanie gorących SMS-ów Zabójcze selfie Z raportu firmy badawczej PreCog wynika, że w latach 2014-2016 podczas robienia selfie życie straciło127 osób. Np. Polska turystka w Sewilli spadła z mostu, ponieważ chciała mieć piękne zdjęcie. W maju 2015 roku pilot cessny, Amripal Singh stracił kontrolę nad samolotem i doprowadził do katastrofy lotniczej, zabijając siebie i pasażerów na skutek oślepienia siebie lampą błyskową. Takich przykładów jest mnóstwo. Ludzie są atakowani przez niebezpieczne zwierzęta, spadają z wysokości, ranią się amunicją itp. tylko po to, aby zrobić sobie taką fotografię. Pewien amerykański nastolatek targnął się na życie, gdy przez miesiąc nie mógł zrobić sobie selfie, które by go usatysfakcjonowało. Selfie - jak najlepiej (i bezpiecznie) je sobie zrobić? 1. Pamiętaj, że robiąc selfie (nawet takie, którym chcesz zaskoczyć innych) przede wszystkim zadbaj o swoje zdrowie i życie. Ustaw się w miejscu, w którym masz pewność, że nie grozi ci żadne niebezpieczeństwo! 2. Perspektywa - pamiętaj, aby unikać robienia selfie od dołu. Ta perspektywa zawsze niekorzystnie wpływa na wygląd twarzy. Zazwyczaj człowiek wydaje się wtedy dużo grubszy, a dodatkowo u osób mających parę kilogramów więcej, np. uwydatnia się obfity podbródek. Najlepiej, jeśli ustawisz telefon na wysokości wzroku, aby na zdjęciu możliwie najbardziej naturalnie wyszła twarz, która ma być centralnym jego punktem. 3. Tło - nie rób zwykłego selfie, lecz znajdź interesujące tło do wykonania fotografii. Poza twarzą ładny krajobraz lub ciekawa architektura zdecydowanie podniosą walory artystyczne twojego zdjęcia. 4. Odpowiedni profil - sprawdź, który profil twarzy masz bardziej fotogeniczny. Zazwyczaj z jednej strony człowiek prezentuje się korzystniej. Skoro selfie to zdjęcie, które przedstawia przede wszystkim twarz- postaraj się, aby uchwycić ją z jak najlepszej strony. 5. Makijaż - Nie nakładaj zbyt dużej ilość makijażu. Każda kobieta może delikatnie podkreślić nim swoje atuty. Jeżeli natomiast będzie on zbyt intensywny/przesadzony lub nieadekwatny do okazji (np. mocny wieczorowy makijaż na poranny bieg po parku) to selfie może wydać się komiczne, a dodatkowo uwypuklić twoje niedoskonałości i narazić cię na falę krytyki. 6. Filtry - po zrobieniu selfie, aby wyglądało ono jeszcze lepiej, możesz w smartfonie dopasować odpowiedni filtr, który zmieni kolory, nasycenie lub światło na zdjęciu. To dobry sposób, aby wprowadzić odrobinę zabawy w robieniu zwyczajnych fotografii. 7. Selfie stick - jeśli planujesz wyjechać gdzieś sam/sama, zaopatrz w selfie sticka, czyli kij do selfie. Nie zawsze za pomocą wyciągniętej ręki możesz uchwycić wszystko, co byś chciał. Dzięki temu gadżetowi na zdjęciu będzie nie tylko twoja twarz, ale także zabytki i widoki. Czytaj też: Przyczyny uzależnień behawioralnych Selfitis to zaburzenie psychiczne W 2014 roku ukazał się fake news (nieprawdziwa informacja) o tym, że Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne uznało zbyt częste robienie selfie za zaburzenie psychiczne, które ma nawet swoją nazwę - selfitis. Alarm okazał się fałszywy, amerykańscy naukowcy nic takiego nie stwierdzili, ale zmotywowało to innych do działania. Pod koniec 2017 roku w "International Journal of Mental Health and Addiction" opublikowano artykuł przedstawiający wyniki badań naukowców z Indii i Anglii1. W badaniach wzięło udział 225 indyjskich studentów, którzy w większości rzeczywiście okazali się uzależnieni od robienia selfie. Zostali podzieleni na trzy kategorie użytkowników telefonów robiących selfie: chronicznych, ostrych i granicznych. Okazało się, że, wbrew często powtarzanej opinii, to mężczyźni są bardziej uzależnieni od tej czynności - selfitis stwierdzono u 57% z nich i 42% kobiet, 34% kobiet i mężczyzn miało objawy graniczne, a 40% panów i 25% pań - chroniczne. Źródło: 1. Badanie dostępne na stronie: Ryzykują wiele, by zrobić selfie Dwóch tureckich wspinaczy postanowiło zrobić sobie selfie na szczycie 240-metrowego dźwigu. Źródło: Sprawdź, jak założyć konto na selfie – krok po kroku. Rachunek osobisty tą metodą otworzysz dosłownie w kilka minut, bez wychodzenia z domu i bez zbędnych formalności – 24h / 7 dni w tygodniu. Zakładanie konta osobistego na selfie umożliwia aktualnie kilka banków w Polsce – sprawdźmy które. W większości przypadków, proces zakładania konta za pomocą biometrii będzie się składał z kilku podobnych kroków: wypełnienie krótkiego formularza z podstawowymi danymi weryfikacja tożsamości poprzez wykonanie zdjęcia twarzy oraz dowodu osobistego zaakceptowanie dokumentów /umowy z bankiem Konto na selfie 2022 – lista banków: 1. Bank Millennium – Konto 360º Konto na selfie założymy za pomocą aplikacji mobilnej banku Alternatywą jest również założenie konta i potwierdzenie tożsamości poprzez logowanie z innego banku: aktualnie dostępne banki: PKO BP, ING Bank Śląski, Alior Bank, Santander Bank, mBank, Pekao, BNP Paribas, Credit Agricole, Getin Bank. 2. ING Bank Śląski – Konto Direct z Lwem Konto osobiste na selfie można otworzyć przez aplikację (Android / iOS), wybierając opcję – Załóż konto przez aplikację mobilną. 3. mBank – eKonto osobiste 150 zł premii w promocji Opcję założenia konta na selfie znajdziemy na dole tej strony mBanku 4. Bank Pekao – Konto Przekorzystne 300 zł premii w promocji. Jak założyć konto na selfie w Pekao Banku? Aby otworzyć konto za pomocą selfie, należy udać się na tę stronę Banku Pekao Następnie trzeba zaakceptować regulamin oraz kliknąć ZAŁÓŻ KONTO ONLINE. I KROK – DANE KONTAKTOWE Zostaniesz przeniesiony na stronę z krótkim formularzem do uzupełnienia podstawowych danych osobistych: imię, nazwisko, nazwa użytkownika (login), numer telefonu oraz adres e-mail zaakceptuj Informacja Administratora Danych (zaznacz okienko, zjedź suwakiem na sam dół regulaminu i kliknij – ZATWIERDŹ) zaakceptuj Regulamin Świadczenia Usług Drogą Elektroniczną (zaznacz okienko, zjedź suwakiem na sam dół regulaminu i kliknij – ZATWIERDŹ) II KROK – WERYFIKACJA NR TELEFONU Po kliknięciu Dalej – zostaniesz przeniesiony na stronę z weryfikacją numeru telefonu. Na podany numer telefonu otrzymasz 4-cyfrowy kod PIN, który należy wpisać w pole HASŁO TYMCZASOWE. Natomiast poniżej znajdziesz pola do wpisania wymyślonego hasła do logowania. Musi zawierać minimum 8 znaków – w tym minimum: 1 małą literę, 1 wielką literę, 1 cyfrę. III KROK – WYBÓR PRODUKTÓW DODATKOWYCH Po kliknięciu – Dalej, otworzy się strona z produktami do wyboru: Konto Przekorzystne Karta wielowalutowa do Konta Przekorzystna lub karta Gold Konto oszczędnościowe 4 konta walutowe – EUR, USD, GBP oraz CHF IV KROK – WYBÓR METODY WERYFIKACJI Po kliknięciu – Dalej, znajdziesz się na stronie z wyborem sposobu weryfikacji tożsamości. Będziesz mieć dwie opcje do wyboru: selfie i zdjęcie dowodu osobistego wizyta w oddziale banku V KROK – WYBÓR URZĄDZENIA DO WERYFIKACJI W kolejnym kroku, zaakceptuj zgodę na przetwarzanie wizerunku przez bank i wybierz narzędzie weryfikacji: aktualnie używane urządzenie (musi być wyposażone w kamerkę internetową) – np. komputer PC, laptop, tablet aplikacja mobilna PeoPay VI KROK – WERYFIKACJA TOŻSAMOSCI Po wybraniu opcji: Na tym urządzeniu – proces weryfikacji dokończysz na kolejnej stronie. Włącz kamerkę internetową, przygotuj dowód osobisty, znajdź spokojne, dobrze oświetlone miejsce i kliknij – ROZPOCZNIJ Jeżeli wybierzesz weryfikację tożsamości za pomocą aplikacji PeoPay, proces zakładania konta dokończysz na swoim urządzeniu mobilnym. Aplikację banku możesz pobrać z Google Play lub z App Store. Jak wygląda weryfikacja na selfie? W pierwszej kolejności należy wykonać zdjęcie dowodu osobistego (z dwóch stron), a następnie skierować kamerę w aparacie na swoją twarz. Na tym etapie trzeba będzie wykonać kilka prostych ruchów głową w prawo i w lewo oraz np. kilkukrotnie mrugnąć. Po poprawnej weryfikacji tożsamości, uzupełnij pozostałe dane i podpisz umowę o konto – autoryzując operację kodem SMS. Konto Przekorzystne Pekao Bank Konto dla osób od 14 roku życia. Brak opłat za otwarcie konta. 6 zł miesięcznej opłaty za prowadzenie konta – możesz jej uniknąć, jeżeli: nie ukończyłeś 26 roku życia LUB zapewnisz miesięczny wpływ na konto w wysokości 500 zł oraz wykonasz 1 transakcję kartą / Apple Pay / PeoPay Bezpłatne wydanie karty Mastercard Debit FX – wielowalutowa, płatności internetowe, zbliżeniowe, cashback, korzystne przewalutowania, program rabatowy Bezcenne chwile. Brak opłat za odnowienie karty. 3 zł miesięcznej opłaty za kartę – możesz jej uniknąć, jeżeli: nie ukończyłeś 26 roku życia LUB zapewnisz miesięczny wpływ na konto w wysokości 500 zł oraz wykonasz 1 transakcję kartą / Apple Pay / PeoPay Brak opłat za wypłaty (również Blikiem) ze wszystkich bankomatów w Polsce dla osób poniżej 26 roku życia. Wypłaty (również Blikiem) z bankomatów w Polsce dla osób powyżej 26 lat: darmowe bankomaty własne banku darmowe 2 pierwsze wypłaty w miesiącu z innych bankomatów (jeżeli został spełniony warunek o wpływie 500 zł na konto i 1 transakcji) 2% (min. 5 zł) – pozostałe przypadki Brak opłat za wypłaty z bankomatów za granicą dla osób poniżej 26 roku życia. Wypłaty z bankomatów za granicą dla osób powyżej 26 lat: darmowe 2 pierwsze wypłaty w miesiącu z innych bankomatów (jeżeli został spełniony warunek o wpływie 500 zł na konto i 1 transakcji) 2% (min. 5 zł) – pozostałe przypadki Darmowe wpłatomaty banku. Cashback – 0,99 zł. Darmowe wpłaty / wypłaty w oddziale banku. Bezpłatne zwykłe przelewy krajowe przez internet. Bezpłatne przelewy europejskie SEPA. Brak opłat za polecenie zapłaty i zlecenia stałe. Autoryzacja operacji kodem SMS – 0,20 zł (opłaty można uniknąć, korzystając z mobilnej autoryzacji w aplikacji PeoPay). HCE, Blik, Apple Pay, Garmin Pay, Fitbit Pay. Internetowy serwis transakcyjny oraz nowoczesna aplikacja mobilna. Może Cię również zainteresować, jak założyć konto w ING Bank Śląski – przelewem weryfikacyjnym lub na selfie.

selfie jak zrobić krok po kroku